Aprenda a aceptar regalos


por Jenny Smedra

Aprenda a aceptar regalos

En nuestros hogares, crecimos creyendo que era mejor dar que recibir. Los cumpleaños que se centraban en cenas familiares y Navidad siempre incluían una lección de servicio y caridad. Aunque había regalos en ocasiones especiales, mi madre me enseñó a compartir el espíritu de generosidad con los demás. Si bien me dio una actitud desinteresada hacia dar, también me hizo difícil aceptar regalos. Siempre me sentí incómodo al recibirlos, especialmente cuando eran caros. Sentí que era demasiado o que no me lo merecía. A lo largo de los años, he creado formas de establecer límites a la entrega de obsequios que facilitan la recepción de obsequios sin sentirme culpable. Como mi cumpleaños estaba a solo unos días, revisé estos métodos en preparación.

Expectativa al aceptar regalos

Cada vez que hay un día festivo o un evento especial, comprar regalos se ha convertido en una expectativa. Si bien sé la importancia de honrar estas ocasiones, personalmente odio el énfasis que se pone en el regalo en sí. Aunque sé que gran parte de la presión es autoinfligida, me preocupa encontrar el regalo perfecto, cuánto gastar y cuestionar mis decisiones.

Estos sentimientos solo se intensifican cuando estoy en el extremo receptor. Se pone peor cuando soy el único foco. En los cumpleaños, la graduación y los aniversarios de trabajo, me siento muy confiado ya que todos los ojos están puestos en mí, esperando ver mi reacción. Después de algunos obsequios extraños o no deseados a lo largo de los años, mi primera preocupación es que mi primera reacción (o falta de entusiasmo) hiera los sentimientos de alguien. No quiero que nadie se sienta mal si no doy la respuesta que esperaban. He practicado mucho mis reacciones, pero ha sucedido antes. Así que todavía me preocupa que vuelva a suceder.

La segunda fuente de miedo surge cuando recibo un regalo que creo que es demasiado caro o que no merezco. En lugar de simplemente dar las gracias, suelo responder con “Esto es demasiado” o “No deberías haber hecho eso”. Es difícil aceptar obsequios que no me puedo permitir porque no quiero ser una carga económica para las personas que son importantes para mí.

Establecer límites para dar

He hablado con muchos buenos amigos a lo largo de los años sobre mi renuencia a aceptar regalos. Aunque comprendo lógicamente que la mayoría de las personas dan regalos por un deseo sincero de hacerte feliz, eso no me quita la culpa ni el miedo. Es por eso que desarrollé algunas estrategias de afrontamiento cuando las recibí. Sin embargo, el mayor cambio se produjo cuando hice la planificación de la fiesta y el cumpleaños por mí mismo.

En lugar de pensar en mi cumpleaños como un regalo, invito a mi novia a grandes fiestas o salidas. He hecho de todo, desde alquilar restaurantes y barcos hasta fiestas temáticas y excursiones en grupo. Todos parecen estar disfrutando y puedo compartir la experiencia con las personas que más me gustan. En lugar de recibir obsequios personales, suelo pedirles a mis amigos que donen alcohol o comida para la celebración. Esta táctica de aversión al regalo tiene cuatro ventajas principales:

  • Me quita la presión.
  • Especificar qué traer limita el gasto de las personas.
  • Comprar regalos se vuelve mucho más fácil para mis invitados.
  • Reduce el costo de las fiestas.

He tenido reacciones encontradas a mi estrategia a lo largo de los años, pero en general, siento que fue un mecanismo de afrontamiento positivo. Si bien no es perfecto, ha reducido la cantidad de regalos que recibo y mi miedo a aceptarlos.

Encuentre formas de facilitar la recepción de regalos

No importa lo incómodo que sea para mí, dar es una costumbre social que no desaparecerá pronto. Y aunque he tomado medidas para limitar el número que recibo, no puede evitarlas por completo. Por lo tanto, es importante encontrar una forma de facilitar la recepción de regalos.

1. Recibir regalos se vuelve más fácil con la práctica.

Como con todo, recibir regalos se vuelve más fácil con la práctica. Aunque me sentía tonto, me resultó más fácil ensayar mis expresiones y reacciones en el espejo. Sentí que tenía más control sobre la situación. Esto significaba que era menos probable que tuviera una reacción involuntaria o negativa que pudiera herir los sentimientos de alguien.

2. Abra sus regalos en privado.

Si bien esto suena a sentido común, no crea en la cantidad de personas que lo presionan para abrir regalos frente a ellos. Normalmente los obedezco, pero prefiero abrir mis regalos en privado. Esto me permite caminar a mi propio ritmo, lejos de los ojos vigilantes y las miradas que juzgan. También me brinda un lugar seguro para responder a mis dones sin preocuparme por cómo mis reacciones afectarán a los demás.

3. Haga una lista de regalos.

Este truco logra un resultado similar al de si estuviera planeando mi propia fiesta. Hace que sea conveniente y fácil para sus invitados que desean recibir un regalo pero no están seguros de qué comprar. Además, establece límites y gestiona las expectativas de cuánto debería gastar la gente.

4. Reconozca sus conceptos erróneos sobre la entrega de regalos.

Otro paso importante es reconocer mis propios conceptos erróneos o ideas sobre la entrega de regalos. Como han señalado muchas personas, dar es el lenguaje del amor y una forma de conectar. Compras regalos para demostrar que les importa o porque piensan que es algo que disfrutarías. Entonces, cuando reciba uno, acepte el regalo tal como es, sin ningún motivo oculto.

5. Permítase aceptar regalos.

Si bien es el consejo más fácil, el último consejo también es el más difícil. Sin embargo, es importante darme permiso para aceptar un regalo y comprender que no es algo para ganarlo. Dejar ir tus propios sentimientos al recibir regalos puede ayudar a tus seres queridos a dar libremente para demostrar cuánto se preocupan y quieren hacerte feliz.

Estas estrategias me han facilitado la vida a lo largo de los años. ¿Estoy solo con esto, o alguien tiene la misma lucha interior para recibir y disfrutar los regalos?

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